Диетолог Наталья Нефедова заявила корреспонденту «Народных новостей», что в сутки стоит съедать не менее двух штук. И ограничивать себя этими пределами не рекомендуется: яйца, считает Нефедова, могут присутствовать в рационе в неограниченном количестве. Конечно, в этом продукте есть холестерин, однако от его потребления организму никакого вреда нет. Медик отмечает, что всегда важно следить за общим уровнем жизни и количество клетчатки в рационе, потому что именно она корректирует уровень холестерина в организме. Ранее диетолог Римма Мойсенко рассказала, как избавиться от висцерального жира на животе, исключив из рациона простые углеводы, газировку и алкоголь, пасленовые, колбасу и жирное мясо.
Свежие комментарии